El Mindfulness eating es una sub disciplina de meditación que te ayuda a enfocarte en el momento presente a...
Cuando practicas Mindfulness te centras en un foco, ya sea tu cuerpo o tu respiración. Con el entrenamiento diario...
Rafa Nadal, Penélope Cruz o Jennifer Anniston son algunos de los famosos que practican Mindfulness en su vida diaria....
Existen cientos de juegos Mindfulness que puedes usar para pasar un rato divertido con tus hijos a la vez...
Los ejercicios de Mindfulness te ayudarán a vivir en el momento presente y tener un mejor autoconcepto de ti...
La diferencia entre meditación y mindfulness es que la meditación nos habla del silencio, de la comunión con nuestro...
El Body Scan también llamado escaneo corporal es una técnica usada para reducir el estrés basada en Mindfulness. ¿Qué...
La falta de sueño puede provocar ansiedad, falta de atención, cansancio e irritabilidad. Pensamientos que van y vienen, problemas...
El mindfulness para principiantes puede resultar algo complicado al comienzo. La clave es ir poco a poco, realizando ejercicios...
