Libros dependencia emocional: aprende a ser libre

Consultar libros de dependencia emocional te ayudará a aclarar dudas y te proporcionará herramientas con las que trabajar en ti mismo.

De esta manera te quedará más claro si estás sufriendo dependencia emocional hacia alguna persona y qué puedes hacer para solventar sus consecuencias.

Ahora bien: ¿Qué libros consultar?

Desapegarse sin anestesia de Walter Riso

En Desapegarse sin Anestesia, Walter Riso trata de enseñar en qué consiste el apego que puedes tener tanto a ciertas personas y a cosas materiales o intangibles como el trabajo o el dinero.

Se trata de proporcionar herramientas que te permitan fomentar tu autonomía y convertirse en un adulto sano y capaz de realizar todo por sí mismo.

Muestra casos y testimonios reales de personas que han atravesado los mismos problemas que tú y te ayudan a entender las conductas o sentimientos que tienes hacia esa persona y hacia ti mismo.

La superación de la dependencia emocional de Jorge Castelló

La Superación de la Dependencia Emocional se centra en las relaciones de pareja.

Trata de ver las causas por las que puedes estar dependiendo de tu pareja a nivel emocional y te enseña las claves para que identifiques las principales características de la dependencia emocional a tu pareja.

Aporta diferentes consejos y maneras para gestionar esta dependencia mediante una serie de ejercicios que te ayudarán a recuperar tu propia autonomía y valía personal.

A solas de Silvia Congost

A Solas está especialmente indicado para personas que acaban de pasar por una ruptura en la que uno de los dos integrantes sufría dependencia emocional.

Te ayuda a entender cuáles son las diferentes fases por las que atraviesa una persona y a superarlas aprendiendo herramientas valiosas para fomentar tu autoestima y autoconcepto.

Una de las cosas que más me ha gustado de este libro es que te enseña que estar solo no es sinónimo de ser alguien incompleto.

Tú mismo puedes tener todo lo necesario sin la necesidad de compartir cada emoción, cada experiencia o sentimiento con otra persona.

¿Amar o depender? De Walter Riso

¿Amar o depender? De Walter Riso uno de los libros más sencillos si acabas de descubrir este término.

Te ayuda saber cómo debe ser una relación sana y cuáles son las características de las personas que tienden a depender emocionalmente de otra.

Además te enseña los diferentes tipos de relaciones de amor que existen y te ayuda a conocer cuál es la que más se corresponde con la tuya.

Cuando amar demasiado es depender de Silvia Congost

Cuando amar demasiado es depender se centra en las relaciones en las que uno de los miembros no es él mismo, sino que vive por y para la otra persona.

Este tipo de relaciones no está basado en el amor, sino en una dependencia insana para el miembro afectado y para la relación en conjunto.

Te enseña a identificar cuáles son las características tóxicas de la relación y aprender a buscar la manera de solventar la situación a través del diálogo interno.

Maneras de amar de Amir Levine

Maneras de amar de Amir Levine toma consciencia del enfoque científico donde la neuropsicología explica el motivo por lo que puedes sentir dependencia emocional hacia tu pareja.

Te explica en que se basan las necesidades de apego y cuáles son sus sustratos a nivel biológico.

Amor Zero de Iñaki Piñuel

Amor Zero de Iñaki Piñuel está enfocado en enseñarte el funcionamiento vital de una relación tóxica y cómo puedes salir airoso de ella.

Intenta desvelar cuáles son las señales que pueden indicar que estás viviendo una relación poco saludable y te enseña cómo conseguir cambiar tu forma de ver el amor.

Las mujeres que aman demasiado de Robin Norwood

Las mujeres que aman demasiado de Robin Norwood es un libro de dependencia emocional que está escrito para la mujer.

Te enseña a conocer que el mayor amor que vas a tener en la vida, es el de ti misma.

Y sobre todo, que no todo vale dentro de las relaciones.

Te ayudará a saber qué patrones de conducta te pueden estar perjudicando y además, cómo puedes empezar a actuar para tener relaciones más sanas y felices.

Apegos Feroces de Vivian Gornick

Apegos Feroces de Vivian Gornick está basado en la autobiografía de la propia autora y narra cómo consiguió vender la dependencia emocional, qué obstáculos sufrió en el camino y ciertos datos curiosos con los que seguro te sientes identificada.

Si eres amante de las novelas, es uno de los libros más aplaudidos del sector.