Dependencia Emocional

Dependencia emocional en hombres ¿puede pasar?

Written by Noemi Tornos · 2 min read >
dos hombres con dependencia emocional

Sí. Los hombres también pueden tener dependencia emocional.

Un estudio realizado por la Fundación Internacional Espiral dedujo que el 75% de las personas que padecen dependencia emocional son mujeres. 

Cada vez se observa más esta situación en varones, estimando la proporción entre este grupo en un 10% de la población.

Las características y la imposición social al hombre hacen que este rasgo sea visto como una señal de debilidad. Es por eso que la mayoría de hombres no suele demostrar signos de dependencia emocional.

¿Qué características tiene un hombre con dependencia emocional?

Apego excesivo hacia una persona referente.

 Esta situación hace que sea incapaz de realizar actividades sin la aprobación y/o compañía de la otra persona.

Gran inseguridad

Un hombre con dependencia cree no ser lo suficientemente válido para hacer determinadas cosas si la otra persona no está presente.

Insatisfacción en sus relaciones personales.

No encuentran personas que estén a su altura o personas que satisfagan sus necesidades, por lo que tienen una visión del mundo amenazadora u hostil.

Apego ansioso.

El estar separado de su referente le reporta sentimientos de ansiedad continuos.

Tienen tendencia a los celos.

En la mayoría de los casos celos obsesivos y sin justificación.

No asumen su papel como adulto.

Les cuesta tomar decisiones por sí solos y no asumen la responsabilidad en sus actos.

Problemas para encontrar una pareja

Tienen problemas a la hora de tener una relación de pareja estable y suelen elegir mujeres dominantes que tomen las riendas en la relación.

No sabe cortar los vínculos materno-filiales.

Han tenido una relación de apego inseguro con sus figuras paternas en la niñez y no logran separarse de la adicción de depender de ellas.

Tiene una personalidad narcisista.

Siempre han sido el centro de atención y necesitan seguir sintiendo que el mundo gira a su alrededor.

¿Qué necesidades tiene un hombre con dependencia emocional?

Necesitan la aprobación constante de la figura  de apego.

Necesitan sentirse queridos en todo momento.

Tiene la necesidad de saber en todo momento dónde se encuentra la persona referente.

¿Cómo se desarrolla la dependencia emocional en hombres?

En la mayoría de los casos es la infancia donde se establece la relación de apego. En este caso la fibra de la madre tiene una actitud posesiva y controladora.

Se le ha impedido desarrollar las herramientas con las que poder controlar su vida adulta como la responsabilidad o la autoestima. Por eso una vez llegan a la edad adulta necesitan una fuente de apoyo que tome las decisiones por él.

Este tipo de hombres puede haber sufrido maltrato infantil tanto físico como psicológico y buscan de manera incesante una relación en la que sentir que tienen el control absoluto.

No se sienten capaces de afrontar la vida adulta sin ayuda externa y buscan una aprobación obsesiva. 

Consejos para la dependencia emocional en hombres

Es importante tener en cuenta que la dependencia emocional NO es un trastorno, sino un síntoma de la personalidad.

Si tienes dependencia emocional ya sea a un amigo, una pareja o hacia la figura paterna debes aprender a tomar las riendas de tu vida.

Ya no eres un niño por lo que aprender a tomar tus propias decisiones es vital para ejercer las diferentes actividades de tu día a día.

Conócete a ti mismo

Enfócate a conocerte mejor ¿Qué es lo que realmente quieres? ¿Qué es lo que te gusta?. No se trata de enfocarte en los gustos impuestos sino en averiguar qué es lo que realmente te hace sentir bien.

Atrévete a hacer cosas nuevas

Atrévete a hacer cosas sin la aprobación de tu figura de apego y pregúntate: ¿Qué es lo peor que puede pasar si no logras conseguir lo que quieres?. Te darás cuenta de que aunque no consigas un objetivo no significa que seas más incompetente o débil.

La mejor forma de aprender es equivocarse. Equivocarte por ti solo.

Corta con las relaciones tóxicas

Si tienes una relación dependiente con tu pareja es momento de preguntarte si realmente estás con ella porque la amas o por que la necesitas.

Una relación basada únicamente en la necesidad no puede prosperar.

Ya no eres un niño de mama.

Si tu relación de apego es con una figura materna, deja las cosas claras desde un principio. Habla con ella y dile que ya eres alguien adulto capaz de tomar sus propias decisiones.

Quizás esta actitud le sorprenda pero con el tiempo se dará cuenta de que es la actitud que debes tomar para ser un adulto feliz.

Written by Noemi Tornos
Soy Noemí Tornos, psicóloga especializada en en Psicología Clínica. Trabajo en el ámbito de mujeres víctimas de violencia de género y psicología infanto-juvenil. Profile