¿Has oído la expresión de “un clavo saca otro clavo”?
Para superar la dependencia emocional con tu ex pareja no es necesario volverte a enamorar de otra persona.
Lo que necesitas es volver a encontrarte a ti mismo.
Toma el control de tu vida
Uno de los primeros pasos que debes hacer si has terminado una relación es volver a tomar las riendas de tu vida.
Debes aprender a aceptar y adaptarse a la situación.
No es algo fácil, ningún cambio lo es.
Pero con el tiempo verás que la herida está sana y que tú mismo eres más que suficiente para completar la naranja perfecta.
Pregúntate a dónde quieres ir
Un mundo de posibilidades se abre ante ti.
Con esta pregunta no quiero sugerirte que cambies de lugar, sino que te preguntes qué es lo que quieres hacer en tu vida ahora que eres libre para tomar las decisiones por ti mismo.
Para ello puedes hacer un listado de las cosas que siempre has querido hacer y que nunca te habías atrevido a hacer solo.
Después pregúntate en cada una de ellas ¿Qué es lo peor que podría pasar si lo intentara hacer por mí mismo?
Si te surge una respuesta, vuelve a hacerte la misma pregunta.
De esta manera llegarás a un punto en el que tú mismo te des cuenta de que no puede pasar nada tan horrible como lo que imaginas.
Conoce nuevas personas
Conocer nuevas personas no quiere decir que tengas que establecer una relación de pareja con ninguna de ellas.
Aventúrate a salir a la calle y disfruta de las experiencias y del conocimiento que te pueden ofrecer las personas de tu alrededor.
Te darás cuenta de que en el exterior, hay gente maravillosa a la que merece la pena conocer y puede aportar mucho más de lo que imaginas.
Cuando consigas salir de esa zona de confort que te tiene enganchado a tu ex pareja, te será mucho más sencillo dejar de depender de él.
No mires sus redes sociales
Cuando una relación termina es normal en cierta manera ojear de vez en cuando sus redes sociales para ver qué vida lleva, si ya ha rehecho su vida o si es feliz.
Sin embargo esta cierta normalidad puede volverse patológica en el caso de que sientas dependencia hacia esta persona.
Para evitar sinsabores como ver a tu ex pareja con otra persona o ver como aparentemente ha rehecho su vida sin ningún tipo de problema lo mejor que puedes hacer es borrarlo de tu red de contactos.
Puede parecer algo drástico pero sin duda será un alivio para tu salud emocional y no tendrás la necesidad de estar pendiente de sus nuevas publicaciones.
Empieza a saber quién eres
Has estado demasiado tiempo a la sombra de otra persona. Superar la dependencia emocional de pareja no se soluciona en 2 días.
Has hecho cosas que no querías hacer simplemente por agradar a tu ex pareja.
Ahora es momento de comenzar a hacer las cosas que te gusten y sobre todo de comenzar a saber quién eres y lo que quieres.
Conocerse a uno mismo no es algo sencillo pero puedes empezar practicando momentos de soledad en algún lugar dónde te sientes cómodo.
No necesitas hacer nada, simplemente el hecho de disfrutar del aquí y el ahora contigo mismo, te ayudará a conocerte más cada día.
Deja de buscar las razones de la ruptura
A veces las cosas pasan simplemente porque debe ser así. Ya no importa cuál fue el motivo que os llevó a la ruptura.
Debes aceptar la realidad y aprender de lo vivido
Recuerda que toda experiencia en la vida tiene el objetivo de enseñarte una lección que te ayudará a evolucionar como persona.
No hay culpables.
No hay errores.
Solo experiencias que debían ser vividas.
No te compares
Si has descubierto que tu ex pareja ha rehecho tu vida y tú todavía sigues enamorada de ella…No intentes compararte con la nueva pareja.
Además de resultar algo dañino para tu salud mental tu punto de vista nunca podrá ser objetivo y no podrás ver la realidad como es.
Quizás la persona que tú veas como más atractiva que tú, únicamente lo es a tus ojos confusos y enfadados.
Eres alguien único y si tú quieres podrás volver a rehacer tu vida al igual que tu ex pareja lo ha hecho.
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