¿Quieres saber cómo subir la autoestima?
Lo primero que debes hacer es confiar en ti mismo.
Confía en cada uno de tus actos y pensamientos.
No importa que las cosas no salgan como tú quieres, lo importante es que en cada uno de ellos tomes conciencia y aceptación de que lo vas a hacer lo mejor que sabes.
Te voy a contar las claves que te ayudarán a subir la autoestima y tener una vida más feliz y vital.
No te culpes
La culpa es uno de los mayores lastres que pueden hacer que tu autoestima disminuya.
Sé realista en cuanto a tus virtudes y defectos. Todos tenemos cosas que nos hacen únicos y cosas que querríamos hacer mejor de lo que lo hacemos.
El objetivo de la autoestima es ser feliz y aprender a aceptar nuestros errores es el primer paso para conseguirlo.
Es relevante que además de aceptar esos pequeños defectos no infravalores todos tus dones.
Tienes muchos. Aprende a potenciarlos y sentirte orgulloso de ello.
Cambia tu pensamiento
Elige él: soy capaz, ante él: no puedo hacerlo.
La actitud positiva es clave para aumentar la autoestima.
El cerebro es un músculo y aprender tanto de rutinas como del lenguaje interno que uses al pensar te ayudará a ejercitarlo.
No importa si realmente no te sientes capaz de conseguir una cosa. Repítelo. Eres capaz de hacerlo y cuando tu cerebro integre esos pensamientos conseguirá cosas que a día de hoy, te parecen increíbles.
Pon metas realistas
Propón metas que realmente sean accesibles. Está muy bien querer ir a la luna, pero sabes que es algo que no podrás alcanzar fácilmente.
Si fracasas en tus intentos de conseguir algo, no te sientas culpable de ello. Fallar a la hora de conseguir algo es un aprendizaje que te ayudará a lograr eso y mucho más.
Olvida las comparaciones
Cada persona tiene una evolución diferente y compararse con los demás además de ser inútil te alejará de tus objetivos.
Céntrate en ti y en tus posibilidades. Los demás tienen sus propias batallas pendientes, sus propias metas y necesidades. No son las tuyas.
Acéptate cómo eres
Para aceptarte cómo eres no hay nada mejor que mirarte al espejo y hablarte como si fueras un amigo.
Dile a ese reflejo todo lo que sientes en ese instante. Siempre desde la compasión y la humildad.
Vas a fallar, vas a caer, pero también habrá momentos en la vida en los que lograrás brillar.
Trátate con amor
No desprecies tus logros y sé tu mejor amigo. Eres tu confidente, el mejor amigo que nunca vas a tener. Aprender a cuidar tanto el vocabulario que usas contigo mismo como cada acción que realizas. Tienes todo lo que necesitas para ser feliz.
Cuida a tu niño interior
El niño que fuiste hace tiempo continúa en tu interior.
Habla con él, trátalo con cariño. Exprésale que hace tiempo que lo tienes descuidado, pero que a partir de ya vas a amarle y respetarle como nunca.
Disfruta
Para aumentar tu autoestima no hay nada mejor que disfrutar de pequeños momentos de soledad. Sal a pasear o escucha música en tu habitación.
Esos pequeños momentos te ayudarán a tomar consciencia de tus necesidades y te ayudará a confiar más en ti mismo.
Haz pequeños ejercicios
Cada día cuando te levantes piensa en todo lo que quieres aprender. De esa manera te levantarás motivado y con toda la energía necesaria para hacer frente a cualquier situación.
Por la noche, antes de dormir, revisa si has cumplido con los objetivos. Si no los has cumplido no pasa nada. Tienes por delante toda una vida para hacerlo.
Resumen sobre subir la autoestima
Si quieres saber cómo aumentar la autoestima es importante que conozcas cuáles son tus necesidades, aprendas a perdonarte y sacar lo mejor de ti cada día.
Comienza por confiar en ti, perdonar todo tipo de error pasado y mimar más que nunca a tu niño interior.
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