El suelo se torna oscuro y las nubes amenazan lluvia… Pero no son las nubes lo que dan miedo, sino lo que pueden venir detrás de ellas: Los truenos.
La brontofobia también se conoce como astrafobia y supone un miedo desmesurado a rayos o tormentas.
No estás solo. Este tipo de fobia es de hecho, una de las más comunes y la padecen nada meno que el 21% de la población mundial.
Niños, adultos e incluso animales pueden padecer esta fobia.
¿En que se basa la brontofobia?
Se trata de un miedo irracional a truenos y rayos.
Es decir, es cierto que un rayo puede causarte mucho daño, pero las probabilidades son realmente mínimas.
Este miedo hace que desarrolles una respuesta de ansiedad hacia cualquier estímulo asociado con las tormentas como un simple estruendo.
El peligro que temes puede ir desde que un rayo te alcance, hasta que un rayo caiga sobre el lugar donde estés y derrumbe la estructura.
Se trata de un miedo frecuente en niños.
El ruido, los rayos, la atmosfera que se crea con una tormenta puede hacer sentir temor.
Si este temor se intensifica puede llegar a la edad adulta en forma de trastorno de ansiedad.
¿Qué síntomas tiene la brontofobia?
- Surge un miedo irracional a las tormentas o los rayos.
- Cada vez que ves el cielo oscuro empiezas a tener ansiedad.
- Tienes pensamientos o ideas catastrofistas.
- La ansiedad puede ir en aumento.
- Evitas ciertos lugares o actividades según la climatología.
- Constantemente estás mirando la previsión del tiempo.
- Durante la tormenta puedes tener la necesidad de esconderte.
- Ataques de pánico.
- Náuseas.
- Miedo a morir.
- Rabia.
- Llanto.
- Pesadillas.
- Miedo a que algo mala ocurra (Tanto a ti como a algún familiar)
Causas de la brontofobia
Predisposición genética
Al igual que ocurre con animales salvajes como lobos o serpientes, las tormentas puede resultar un daño para las personas.
Es por ello que desde el inicio de la humanidad los humanos ha credo un temor ante este tipo de reacciones de la naturaleza.
Miedo que sigue vivo en nuestro código genético en mayor o menor grado.
Traumas vividos
Una simple tormenta en mitad de un bosque que te hizo pasar las peores horas de tu vida pueden ser una de las causas para desarrollar una fobia a las tormentas.
Puede que no fuera un bosque y que simplemente ese trueno hiciera que tu corazón se acelerase en un momento concreto y como consecuencia sufrieras un ataque de pánico.
Hay miles de posibilidades.
Aprendizaje por imitación
Quizás algunas de tus figuras de apego tengan fobia a las tormentas.
Esto habrá hecho que desde niño, aprendieras que las tormentas son algo que hay que temer.
De esta manera, se puede desarrollar brontofobia.
Tratamientos para la brontofobia
Si sufres brontofobia estarás más que cansado de estar condicionado tu vida a las inclemencias meteorológicas.
En la actualidad existen tratamientos que te pueden ayudar a controlar los síntomas asociados a la fobia y erradicarla.
O al menos, aprender a vivir con ella.
La Técnica de Exposición asociada a la Terapia Cognitivo Conductual si una de las técnicas que mayores resultados han demostrado en el tratamiento de fobias específicas.
Este tipo de técnicas unido a otras de relajación que te ayudaran a lidiar con los síntomas y verlos desde otro punto de vista.
Resumen Brontofobia
La brontofobia es el miedo irracional a las tormentas.
Es un miedo común que sufre el 21% de la población y puede llegar a incapacitar y disminuir la calidad de vida de una persona.
Si tienes brontofobia presentas un miedo excesivo a las tormentas y cuando las ves puedes experimentar desde vómitos hasta ataques de pánico.
Las causas de la brontofobia puede ser una predisposición genética, un trauma vivido o un aprendizaje por imitación.
El tratamiento de elección se enmarca dentro de la Terapia Cognitivo Conductual.
Homofobia: Miedo a la homosexualidad.