Como todo en la vida, también existen fobias raras. De esas que pueden hacer sorprenderse a gran parte de la población.
Sin embargo, no deja de ser una fobia.
Algo que causa dolor e incapacita a la persona afectada. Por lo que debe tratarse con todo el respeto posible.
La hipopotomonstrosesquipedaliofobia es una fobia a las palabras largas y puede ser todo un hándicap si la sufres.
Características de la hipopotomonstrosesquipedaliofobia
La hipopotomonstrosesquipedaliofobia es una fobia irracional a las palabras largas.
Este tipo de fobia puede hacerte que incluso evites conversaciones con personas que puedan tener el hábito de usar palabras de mayor longitud.
No solo eso.
Simplemente, el hecho de pensar en una de estas palabras puede hacer que sientas como tu corazón se acelera, te falte la respiración o sientas una angustia que te impide conciliar el sueño.
Esto sucede porque has emparejado el estímulo temido, en este caso, una palabra larga con un sentimiento de malestar.
Así se produce un aprendizaje asociativo base en toda fobia específica: el condicionamiento clásico.
¿Qué causa la hipopotomonstrosesquipedaliofobia?
Trauma pasado
Como la mayoría de las fobias específicas, la causa de la hipopotomonstrosesquipedaliofobia suele ser un trauma vivido en el pasado.
Normalmente en la infancia.
Quizás hayas tenido una mala experiencia con alguna palabra larga y desde entonces ese tipo de palabras te recuerden la situación y te causen una fuerte angustia.
Por ejemplo, ser objeto de burlas cuando leías en clase y no sabías pronunciar bien determinadas palabas por su longitud o incluso haber sido víctima de bullying por ello.
¿Qué síntomas tiene la hipopotomonstrosesquipedaliofobia?
- Angustia.
- Hiperventilación.
- Sensación de Ahogo.
- Ataques de pánico.
- Despersonalización.
- Dolores de cabeza.
- Evitación de situaciones o personas.
- Aumentos de la frecuencia cardiaca.
- Migrañas.
- Malestar estomacal.
- Pensamientos irracionales.
- Pensamientos catastróficos.
¿Qué tratamiento hay para la hipopotomonstrosesquipedaliofobia?
El tratamiento de este tipo de fobia es similar al resto de fobias específicas:
Terapia cognitiva conductual
Con ayuda de la técnicas de exposición o desensibilización sistemática el terapeuta te irá acercando al estímulo fóbico de manera gradual.
Aso, irás tomando el control sobre los síntomas asociados y modificarás los pensamientos irracionales que los suscitan.
Técnicas de relajación.
La meditación o el Mindfullness también son usadas para tratar la hipopotomonstrosesquipedaliofobia.
De esta manera se sustituyen las sensaciones de ansiedad y nerviosismo con emociones de paz y tranquilidad.
Controlar la respiración también puede ser útil para conseguir dominar los síntomas.
Resumen sobre hipopotomonstrosesquipedaliofobia
La hipopotomonstrosesquipedaliofobia es una fobia a las palabras largas que suele tener origen en algún trauma infantil.
Los síntomas incluyen desde taquicardias, hiperventilación o parestesias, hasta auténticos ataques de pánico al estar frente una palabra larga.
Los tratamientos comunes para este tipo de fobia son las técnicas de exposición y las técnicas de relajación como el Mindfulness.
