Vas por la calle y de pronto ves a dos hombres de la mano.
Esta imagen te causa rechazo, te causa angustia y miedo.
Tu temor se llama homofobia y está ampliamente documentada desde hace décadas.
La homofobia se basa en la idea que las personas homosexuales son peligrosas, atentan contra los valores de la sociedad y pueden suponer una amenazada para la vida tal y como la conocemos.
Síntomas de la homofobia
Rechazo a personas homosexuales que incluyen ante su presencia:
- Miedo
- Repulsión
- Angustia
- Síntomas de ansiedad
- Miedo a “contagiarse”
- Miedo a ser homosexual
- Insomnio o pesadillas.
- Trastornos gastrointestinales.
- Pensamientos irracionales.
- Necesidad de escapar.
¿Qué tipos de homofobia existen?
Homofobia radical
Este tipo de homofobia es aquella frecuentada por grupos que apoyan la violencia, la extrema derecha sería un ejemplo.
Homofobia prohibicionista
En este tipo de homofobia lo que se teme es que se violen los valores clásicos de la vida.
No incluye violencia, pero si tienes este tipo de homofobia harás lo necesario para convencer a los demás de que este tipo de actitud sexual no es la correcta.
Es muy común en ciertos partidos políticos.
Homofobia negativista
Este tipo de homofobia se basa en que la sexualidad no es natural y debe ser erradicada por el bien de la especie humana.
Se refiere al rechazo del reconocimiento de la existencia de la homosexualidad en ciertas sociedades o a la negación de reconocer la homosexualidad como una posibilidad innata.
Homofobia evitativa
Este tipo de homofobia se relaciona con la necesidad de evitar todo tipo de contacto con personas homosexuales.
Es común que si tienes algún conocido homosexual o bisexual evites juntarte con él en todo momento.
Homofobia mórbida
Crees que la homosexualidad es una enfermedad y debe ser tratada.
Causas de la homofobia
Componente social
En la mayoría de veces la homofobia tiene un componente social o comunitario.
Si has nacido en el seno de una familia que rechaza la homosexualidad, habrás aprendido que ser homosexual es algo malo y puedes llegar a temerlo y odiarlo de adulto.
Negación de tu propia orientación sexual
Es muy común que las personas que realmente son homosexuales muestren temor y repulsión hacia personas que lo han reconocido abiertamente.
Si es tu caso, no estás solo.
La orientación sexual no te va a hacer mejor ni peor.
¿De qué tienes miedo?
Una persona homosexual nunca va a resultar una amenaza para ti vida.
Por tanto, la homofobia es un miedo irracional.
En primer lugar, es importante realizarte algunas preguntas.
Contéstalas tranquilamente, sin prisa.
- ¿Qué crees que puede hacerte una persona homosexual?
- ¿Cómo te sientes cuando estas con una persona homosexual?
- ¿De qué tienes miedo?
Para vencer ese miedo a este tipo de orientación sexual existen varias técnicas como;
- Técnicas de psicoeducación:
- Conocer el origen de la homosexualidad. Normalizarla.
- Reducir su estigma y debatir los prejuicios asociados.
- Conocer y entender los sentimientos de una persona homosexual.
- Reestructurar ideas irracionales.
- Técnicas de exposición ante situaciones temidas.
- Técnicas de relación para disminuir la ansiedad asociada.
Resumen sobre homofobia
La homofobia supone un miedo irracional hacia personas con una determinad orientación sexual.
Este miedo puede incluir rechazo, aversión y ocasionar problemas psicosomáticos como ansiedad, estrés o incluso ataques de pánico.
Existen varios tipos de homofobia como:
- Homofobia radical
- Homofobia prohibicionista
- Homofobia negativista
- Homofobia evitativa
- Homofobia mórbida
Para solventar este miedo debes preguntarte cual es el origen del mismo. Técnicas psicoeducativas, de explosión o técnicas de relajación pueden ayudarte a hacerlo.
Misofobia ¿con cuánta frecuencia lavas tus manos?