¿Sientes auténtico temor a vomitar o una repulsión tan fuerte que incluso evitas comer ciertos alimentos para evitar hacerlo?.

Es posible que tengas emetofobia o lo que es lo mismo, miedo al vomito.

Las bases de la emetofobia

Se trata de una patología asociada a los trastornos de ansiedad.

Si sufres esta fobia vas a tener mucho miedo hacia cualquier objeto, persona o situación que se puedan relacionar con el hecho de vomitar.

Con esta fobia experimentas un miedo irracional, que no puedes controlar y que además, resulta permanente.

Te alejas de bebés que suelen vomitar con frecuencia.

No te subes a ciertas atracciones por miedo a tener la necesidad de vomitar del mareo o incluso evitas ciertos alimentos u olores que te provoquen náuseas.

No estás solo.

El 5% de la población mundial tiene este tipo de miedo y según los estudios no entiende ni de razas, ni de sexos ni de edades.

Si tienes emetofobia es probable que seas una persona ansiosa, a la que le cueste relajarse o presentes ciertos rasgos de hipocondría.

No vas a consumir ningún tipo de alimento que no te haga sentir seguro. Y eso, puede acarrearte consecuencias graves, como trastornos alimenticios.

Síntomas de la emetofobia

• Sensación de falta de aire.
• Aumento de la frecuencia cardiaca.
• Hiperventilación.
• Dolor muscular.
• Migrañas.
• Trastornos gastrointestinales.
• Sensación de mareo.
• Aumento de la sudoración.
• Pensamientos irracionales sobre el hecho de vomitar.
• Imágenes mentales catastrofistas-
• Conductas de escape y evitación.

Causas de la emetofobia

• Traumas o experiencias pasadas relacionados con el vómito.
• Predisposición genética.
• Aprendizaje por imitación.

Tratamiento para la emetofobia

Si estás sufriendo este tipo de fobia puede que haya llegado el momento de pedir ayuda.

A veces no es fácil lidiar con un problema que te repercute en tu día a día y del que no sabes cómo salir.

La terapia cognitiva conductual es el tratamiento de elección para la emetofobia.

Este tipo de terapia usa técnicas de exposición, reestructuración cognitiva y entrenamiento en habilidades de relajación para darte las herramientas necesarias para lidiar con la fobia.

Resumen sobre emetofobia

La emetofobia es un miedo irracional hacia el vómito y todo lo relacionado con el mismo.

Este tipo de fobia puede resultar incapacitante y hacer que una persona deje de comer ciertos alimentos o ir a ciertos lugares.

Los síntomas de la emetofobia pueden ir de la hiperventilación a la sensación de ahogo pasando por el aumento de frecuencia cardiaca.

Las causas pueden ser debidas a una predisposición genética, aprendizaje por imitación o en la mayoría de los casos, haber vivido un hecho traumático en el pasado.

El tratamiento base para la emetofobia es la Terapia Cognitiva conductual.