Vas paseando tranquilamente por la ciudad y encuentras una escultura de 4 metros de altura.
Te sientes totalmente desbordado, y no es por su belleza.
Esto es lo que te puede ocurrir si sufres megalofobia o miedo a las cosas grandes.
Esculturas de dinosaurios, cabezudos y gigantes. Hay un sinfín de cosas que pueden recrearse en la actualidad y que suscita terror a muchos niños, pero también adultos.
No estás solo.
Es una fobia bastante común, aunque no lo parezca. Lo que ocurre es que seguramente si tienes miedo a las cosas grandes ni tú ni nadie lo vayas “pregonando” por ahí.
¿Qué objetos son propios de ser temidos en la megalofobia?
- Edificios muy altos.
- Estatuas.
- Montañas de gran magnitud.
- Tráileres, camiones, aviones o barcos.
- Lagos, océanos.
- Animales de gran tamaño como los elefantes.
- Diagnóstico
Causas de la megalofobia
Traumas
Desde la perspectiva cognitiva conductual si has pasado por algún tipo de trauma relacionado con un objeto de gran tamaño, puede hacer que desarrolles una fobia especifica.
Por ejemplo, de pequeño fuiste a un zoo, estabas distraído y cuando volviste la cara te encontraste con un enorme gorila tras el cristal.
Esto te impacto de tal manera que has desarrollado una fobia a animales de gran tamaño.
Herencia
La teoría biología afirma que el origen de la megalofobia está en una predisposición genética a padecerlo.
Por ejemplo, si tus padres sufren esta fobia, su carga genética también habrá llegado a ti y te habrá predispuesto a ello.
Aprendizaje
Si desde pequeño has aprendido a asociar que las cosas grandes como monumentos, animales o vehículos deben ser tratadas con mucho cuidado pues pueden desplomarse o caerse, puedes desarrollar una fobia.
¿Qué síntomas tiene la megalofobia?
Al igual que otro tipo de fobias específicas, la megalofobia se caracteriza por:
- Sudoración.
- Temblores o parestesias.
- Nauseas o vómitos.
- Estado de alerta.
- Sensación de ahogo.
- Despersonalización.
- Ataques de pánico.
- Dolores de cabeza.
- Mareos.
- Pensamientos irracionales o catastrofistas.
- Aumentos de la frecuencia respiratoria.
- Dolor en el tórax.
- Causas de la megalofobia
¿Qué tratamiento existe para la megalofobia?
Todo depende en gran medida de la magnitud de tu miedo y de cómo afecte a tu día a día.
No es lo mismo que simplemente te pongas nervioso y tengas miedo cuando te encuentras con un monumento o escultura de gran tamaño, a que, literalmente dejes de salir de casa por ello.
Las Técnicas de Exposición reunidas dentro de la Terapia Cognitivo Conductual junto a las técnicas de meditación son los tratamientos de elección.
En este tipo de terapia el profesional te irá dando herramientas con las que hacer frente a tus miedos de manera racional y te mostrara como puedes relajarte ante los síntomas asociados.
Resumen sobre megalofobia
La megalofobia consiste en un miedo irracional a objetos de gran tamaño como animales, monumentos o vehículos.
Este tipo de fobia se puede manifestar con sudoración, palpitaciones, pensamientos irracionales o incluso ataques de pánico ante la presencia del objeto o animal.
Las causas de la megalofobia se deben a predisposición genética, traumas o aprendizajes asociativos.
Entre los tratamientos más eficaces encontramos las técnicas de exposición y las técnicas de relajación.
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